この前の我が家のご飯は キッシュでしたー！ パイ生地は改善の余地あり､､､ 卵をたくさん使うキッシュですが 卵って完全栄養食なの知ってましたか？ ビタミンC、食物繊維以外の栄養素が入っていて必須アミノ酸９個全て卵に入っているんです 必須アミノ酸とは…